Kumaha Anjeun Nyetél Workstation Kantor anjeun?

Salian ranjang, meja mangrupikeun tempat para pagawé kantor nyéépkeun waktosna.Kumaha setelan meja kantor atanapi workstation sering tiasa ngagambarkeun prioritas sareng kapribadian masarakat.Penting pisan sabab lingkungan damel tiasa mangaruhan produktivitas, kinerja, sareng kreativitas.
Upami anjeun badé nyetél atanapi ngatur deui workstation kantor, cobian tip-tip di handap ieu supados méja anjeun tiasa dianggo pikeun anjeun.

1. Saluyukeun jangkungna meja
Bagian tengah ruang kerja nyaéta méja, sedengkeun kalolobaan jangkung méja tetep sareng henteu tiasa disaluyukeun pikeun nyocogkeun posisi anu béda pikeun individu.Geus kabuktian yén diuk dina jangkungna salah bisa nempatkeun loba tekanan sarta galur dina tonggong, beuheung, jeung tulang tonggong.Pikeun ngahontal sikep anu saé, anjeun kedah calik lempeng, tetep dina tonggong korsi atanapi tonggong, sareng santai taktak anjeun.Salaku tambahan, suku anjeun kedah datar di lantai, sareng siku anjeun ngagulung kana bentuk L.Jeung jangkungna permukaan gawé idéal gumantung kana jangkungna anjeun sarta bisa disetel ka jangkungna forearms Anjeun.
Linggih pikeun période lila boga dampak negatif kana kaséhatan méntal sarta fisik, sarta nangtung berkepanjangan ogé.Konci pikeun kanyamanan sareng kerja ergonomis nyaéta silih ganti antara diuk sareng nangtung.Ku alatan éta, meja diuk-stand mangrupa pilihan alus teuing pikeun jalma anu hayang ngarobah tina diuk ka nangtung mindeng.Ogé, kalayan meja nangtung anu tiasa disaluyukeun jangkungna, pangguna tiasa lirén dina jangkungna idéalna sacara bébas.

2. Saluyukeun Jangkungna Monitor Anjeun
Pikeun ngajaga sikep nétral, posisi monitor anjeun anu leres penting pisan.Tip pikeun ngatur monitor anjeun sacara ergonomis nyaéta, gaduh luhureun layar monitor dina atanapi rada handap tingkat panon anjeun sareng ngajauhan monitor sakitar hiji panangan.Salaku tambahan, anjeun tiasa ngadengdekkeun tampilan rada ka tukang 10 ° ka 20 °, supados maca tanpa kedah nyaring panon anjeun atanapi ngabengkokkeun ka hareup.Biasana, kami nganggo panangan monitor atanapi stand monitor pikeun nyaluyukeun jangkungna sareng jarak layar.Tapi upami anjeun teu gaduh, kami nyarankeun anjeun ngagunakeun rim kertas atanapi buku pikeun naékkeun jangkungna monitor.

3. Kursi
Korsi mangrupikeun salah sahiji bagian penting tina alat ergonomis, dimana pagawé kantor linggih dina kalolobaan waktosna.Sakabeh tujuan korsi nyaéta pikeun nahan awak anjeun sareng, anu langkung penting, ngajaga sikep nétral.Nanging, awak urang unik sareng aya dina sababaraha bentuk, janten fitur anu tiasa disaluyukeun penting pisan pikeun korsi kantor.Nalika nyaluyukeun korsi kantor anjeun, pastikeun yén suku anjeun datar di lantai, tuur anjeun dina atawa ngan handap tingkat hip bari ngagulung ngeunaan sudut 90 derajat.Salian nyaluyukeun jangkungna, Anjeun bisa meunangkeun footrest a sakali posisi seating anjeun luhur teuing atawa low teuing.

4. Batur
Sapertos meja sareng korsi anu leres relevan pikeun workstation kantor ergonomis, kitu ogé gaduh pencahayaan anu nyukupan.Sagedengeun ti eta, Anjeun bisa nambah sababaraha tutuwuhan héjo ka workspace Anjeun pikeun lighten moods Anjeun tur ningkatkeun produktivitas.Panungtungan tapi teu saeutik, tetep clutter sarta desktop bersih, nempatkeun barang diperlukeun dina aréa jangkauan, sarta nyimpen batur kana cabinets atawa gudang séjén.